Tips Perbaiki Suasana Hati Saat Emosi

By  |  0 Comments

Tips Perbaiki Suasana Hati Saat Emosi

Hubungan bahagia merupakan kondisi ketika pasangan dan bunda saling mengerti. Kondisi seperti itu merupkan impian setiap pasangan, dan mayoritas ingin kondisi tersebut tetap bertahan.

Namun, ada kalanya emosi dan kesalah fahaman kerap mengganggu hubungan bunda dengan pasangan sehingga tanpa disadari bunda dan pasangan beradu argumentasi yang disalurkan lewat debat dan teriakan yang hebat.

Jika kondisi seperti ini ego dan gengsi akan menguasai pikiran bunda dan pasangan, tapi umumnya, pria biasanya pihak pertama yang meminta maaf. Kendati demikian, kebanyakan dari wanita biasanya akan tetap mempertahankan egonya dan terus bersikap acuh. Kalau terus-menerus bersikap seperti ini maka hubungan akan sulit dan mempertahankan titik harmonis merupakan hal yang sangat berat.

Tapi sebenarny tidak hanya wanita saja yang harus mampu meredam emosi, pria pun sebaiknya mempelajari cara terbaik supaya bisa mengendalikan sisi emosional mereka. Nah, berikut ini beberapa cara sederhana yang sangat efektif untuk menenangkan diri sehabis bertengkar yang dikutip langsung dari Glamour.com.

Tarik napas dalam-dalam

Ini memang trik yang terdengar sangat klise, tapi tarik napas dalam-dalam sangat dibutuhkan sesuai dengan prinsip utama ketika bunda berlatih yoga, yaitu membantu memusatkan diri.

Setelah bunda menarik napas, maka cobalah rasakan. Bunda akan merasa lebih tenang dan akhirny dapat fokus. Setelah itu emosi yang tadinya meledak-ledak kini perlahan menurun dan menuju ketitik dingin.

Berjalan lebih cepat dari biasanya

Cobalah bunda sedikit menjauh dan pergi ke suatu tempat dengan cara mengambil langkah yang lebih cepat dari biasanya. Pembakaran energi dalam tubuh bunda dapat menghasilkan suatu keajaiban dalam meredam emosi bunda.

Untuk melakukan trik ini, alangkah lebih dilakukan ketika pertengkaran sudah usai dan bunda tidak sedang berhadapan dengn pasangan. Ini dilakukan agar tidak timbul kesalah fahaman antara bunda dan pasangan. Alih-alih mecari ketenangan dan mencoba untuk meredam emosi, nanti pasangan bunda malah menyangka bahwa bunda mencoba untuk melarikan diri. Dan akhirnya pertengkaran bunda bisa berlanjut ke ronde berikutnya. :D

Dengarkan alunan Musik yang menenangkan

Tak bisa dipungkiri, musik merupakan obat alami yang dapat memperbaiki suasana. Ketika emosi bunda sedang meledak-ledak, maka cobalah untuk mendengarkan musik tenang dan pelan yang bisa menenangkan pikiran.

Jenis musik yang sangat direkomendasikan untuk hal ini adalah music rileksasi atau yang berupa instrument yang biasa bunda dengar di tempat spa.

Tertawa lepas

Ketika perasaan memasuki masa-masa sulit. Banyaklah menebar senyum dan coba tertawakan kesialan bunda sendiri. Tips ini bisa diterapkan bersama pasangan, jangan ragu untuk melayangkan gurauan terlebih dahulu.

Menyeruput teh dan susu dingin

Seduh dan seruput teh kesukaan bunda. Secangkir teh panas sangat dipercaya mampu meredamkan emosi. Selain itu, kombinasi dingin dan manis pada es susu juga ampuh memperbaiki suasana hati.